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こんにちは、クロセです。 今回は、筋トレを始めたばかりの方があまり気にしないけど、実は優先的に気にして欲しいポイントを7つまとめていきます。 この記事の内容 ・筋トレで最優先に気にするべきこと7選 気にするべきこととはボディメイク（主に筋肥大や…

こんにちは、クロセです。 今回は、筋トレを始めたばかりの方がつい気にしがちなことで、実はそこまで重要ではないポイントを7つまとめていきます。 この記事の内容 ・筋トレで気にしなくていい優先度の低いこと7選 気にする必要が無いとは、あくまでも優先…

こんにちは、クロセです。 今回は筋トレ種目のフォームの上達・上手くなる方法についてまとめていきます。 この記事の内容 ・結論はやり込むこと ・筋トレ種目の上達方法3選 筋トレ種目のフォームが上達すれば、鍛えたい部位に的確な負荷を与えることができ…

こんにちは、クロセです。 今回は「ジムに初めて行くけど、何をすればいいかわからない」という方向けに、初めてのジムでやるべきこと・意識してほしいことをまとめていきます。 この記事の内容 ・初めてのジムでやること3ステップ・ジムに慣れるまでの考え…

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こんにちは、クロセです。 今回は、これまで僕が関わってきた中で身体が変わり続ける人、筋肉が成長し続ける人の特徴を3つに絞ってまとめていきます。 この記事の内容 ・毎年のように身体をアップデート・成長させる人の特徴3選 これまでに色々な人を見てき…

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こんにちは、クロセです。 トレーニングでは、どの種目においても集中力をかなり重要視しています。 今回はジムでのトレーニング効率を最大限高めるテクニック的な方法、ポイントについてまとめていきます。 この記事の内容 ・ジムでのトレーニング効率を最…

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